Verbesserung der emotionalen Belastbarkeit

Yoga beinhaltet Atem- und Meditationstechniken, die helfen, Stress und Ängste abzubauen.

Verbesserte Konzentration

Yoga erfordert Fokussierung, was die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit fördert.

Stressabbau

Durch Yoga lernt man, in schwierigen Situationen ruhig und ausgeglichen zu bleiben.

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Wählen Sie aus 3 Übungsprogrammen

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  • Der Weg zur Harmonie
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Grundlagen des Yoga: Einführung in grundlegende Posen und Atemtechniken, das Erlernen grundlegender Asanas.Häufigkeit und Dauer: 2 mal pro Woche für 60 Minuten
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  • Balance-Stärke
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Fortgeschrittene Asanas: Komplizierte Posen lernen und die Flexibilität verbessern.Häufigkeit und Dauer: 3 mal pro Woche für 75 Minuten
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  • Energie und Ruhe
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Dynamische Praktiken: Vinyasa Yoga zur Steigerung der Energie und zur Linderung von Müdigkeit.Häufigkeit und Dauer: 2 mal pro Woche für 90 Minuten
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Intensives Yoga-Programm

Transformation in 30 Tagen

  • Tägliche Aktivitäten
  • Entgiftung und Ernährung
  • Entspannungspraktiken
  • Meditation
  • Atemübungen
  • Intensiv

Es ist Zeit, sich mit Körper und Seele zu beschäftigen

Yoga spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des mentalen und emotionalen Wohlbefindens und hilft dabei, Stress und Angstzustände durch Atem- und Meditationstechniken zu reduzieren. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die Konzentration und Achtsamkeit, was zu einem besseren Verständnis von sich selbst und der Welt um Sie herum beiträgt.

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